Todas personas hacemos diferentes tipos de dietas por múltiples razones, siempre con la intención de llevar un estilo de vida mucho más saludable. Hay una amplia variedad de opciones cuando se trata de seleccionar una dieta que pueda funcionarle a cada persona. 

Una dieta balanceada es aquella que le da a tu cuerpo los nutrientes necesarios para funcionar de manera correcta. Una alimentación adecuada es la que te ayuda a lograr consumir la mayoría de las calorías diarias que el cuerpo necesita para estar saludable. Por ejemplo: 

• Comer frutas frescas
• Incluir vegetales 
• Mezclar diferentes tipos de granos enteros y nueces
• Consumir tus legumbres favoritas
• Proteínas magras (sin abusar del consumo semanal)

Dentro de ésta gran variedad podemos encontrar fórmulas distintas, que evidentemente tendrán diferentes resultados dependiendo de cada persona.