Al relajarnos, alentamos el aumento del flujo sanguíneo en los músculos. Esto proporciona más energía, mejor metabolismo y mejora tu memoria. La relajación te ayuda a lograr una mente clara y tranquila. Tu proceso de pensamiento es más positivo y te ayuda a tomar una mejor decisión.

Toma pausas activas para mantener tu mente relajada mientras trabajas, así podrás tener más claras tus actividades y objetivos. Si te encuentras tenso, cansado o distraído, una tarea que te debería tomar minutos se puede alargar por horas, descansa tu mente para cuando regreses al trabajo puedas estar más concentrado.