Cada día el trabajo es más complejo y demandante, el correo electrónico y las redes sociales permiten la conexión las veinticuatro horas del día, en teoría y gracias a esto, las horas de productividad “aumentan”, pero también impiden la desconexión real del trabajo, generando que muchas veces, no exista manera de disminuir la presión emocional y ansiedad que se producen por situaciones laborales e impiden lograr la indispensable recarga o recuperación emocional que se genera cuando se permite desconectar el cerebro de todos los pendientes, y así tener horas de descanso físico y mental.

Esto es muy importante, ya que, si se toma como ejemplo a los atletas, siempre requieren de esa recuperación indispensable para poder mejorar sus resultados, lo mismo ocurre en el ámbito emocional e intelectual.

A la fecha se han desarrollado varias estrategias que pueden ayudar a desarrollar la capacidad de resiliencia y promueven la felicidad y salud en el trabajo. Cada día son más las empresas que se van sumando a estas corrientes que promueven el desarrollo personal, basándose en los cientos de estudios publicados hasta la fecha, que demuestran que mientras más se trabaja en lo anterior mencionado, se facilita el desarrollo de creatividad, de mejorar el potencial productivo individual, se promueven ambientes de colaboración más amables que por supuesto obtienen mejores resultados y que en conjunto son de beneficio para toda la organización.

Sin embargo, muchos líderes se sienten atemorizados para realizar estas implementaciones, pues implican cambiar totalmente el esquema de “calentar la silla” por horario, a un esquema de supervisión de resultados. Está demostrado en las grandes empresas internacionales, que estas estrategias dan resultado, por lo que conviene estudiar a fondo cómo realizar la transición y aunque sea como mínimo, comenzar a implementar prácticas que ayuden a disminuir el estrés y la ansiedad.

¿Por qué comenzar con esto?

Principalmente, porque la inversión para capacitar a un equipo en éstas prácticas es casi nula, basta con un buen equipo capacitado en las técnicas y estrategias efectivas de difusión.

Y lo más importante:

Los resultados que se producen, permean a todos los miembros del equipo, generan bienestar, aumentan la buena voluntad y disminuyen los niveles de estrés.

Regus Group, un proveedor multinacional de oficinas con servicios, espacios de coworking, salones de negocios, oficinas virtuales, salas de reuniones y servicios de videoconferencia, con base en Luxemburgo, llevó a cabo una encuesta en 22 mil personas de diferentes áreas de negocios en cien países, demostrando que el nivel de estrés laboral en cinco años ha aumentado a un nivel en el que más de la mitad (53%) de la fuerza de trabajo reporta estar cerca del nivel de burnout o síndrome de desgaste laboral.

Así como los efectos del estrés permean en toda una organización, lo opuesto también ocurre. Cuando un miembro de un equipo experimenta bienestar, el efecto también se transmite a sus compañeros del equipo. Un estudio que realizó Gallup demostró la conexión en los niveles de bienestar entre los directivos de empresas y los miembros de sus equipos. Para realizar dicho estudio, evaluaron a 105 equipos de cinco a veintidós miembros, sumando un total de 1,740 individuos, a los cuales midieron los niveles de bienestar durante un período de tres a seis meses.

Se encontró que personas que tenían un nivel elevado de bienestar, en un período de seis meses, lograban aumentar en veinte por ciento el nivel del mismo en su equipo. Por ejemplo, si un jefe se preocupa por su salud y alimentación, es muy factible que promueva lo mismo entre sus colaboradores, impulsando a realizar mejores decisiones al escoger sus alimentos y apoyándolos para encontrar tiempo para realizar rutinas de ejercicios, que aquel líder que no considera prioridad su salud.

Un incentivo en las empresas para implementar dichos programas, es que los costos de salud cada vez son más altos debido a ausencias, rotación de personal y baja productividad, factores implícitos en la falta de bienestar, lo contrario ocurre cuando un trabajador se siente mucho mejor, disminuyendo este tipo de costos.