En México la mayoría de las personas que laboran, pasan entre 7 y 9 horas al día en sus lugares de trabajo, situación que influye para que no puedan realizar actividades físicas frecuentes, llevándolos a tener una vida sedentaria que a la larga origina problemas de salud.

Algunas empresas cuentan con un espacio destinado a actividades para la salud, lo que da lugar a un vínculo con la actividad física. Desafortunadamente no todas ellos pueden ofrecer esto a sus colaboradores, por lo que te recomendamos busques rutinas que te pueden ayudar y se puedan realizarse en cualquier espacio, para mantenerte en mejores condiciones físicas.